notre programme

2 étapes d’initiation, 8 paliers à franchir pour atteindre votre PEAK!

NOTRE PROGRAMME

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MINI-PEAK 1

Objectif : Apprendre à se tenir debout

  • Tomber
  • Se relever
  • Marcher en avançant
  • Faire de la neige avec ses lames
  • Position assise stationnaire

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MINI-PEAK 2

Objectif : Apprendre à se déplacer

  • Glisse avant sur 2 pieds (2 temps)
  • Marcher à reculons (déplacement de base)
  • Tourner sur place des demi-tours
  • Saut stationnaire sur 2 pieds
  • Saut stationnaire sur 2 pieds
  • Arrêt chasse-neige à 1 pied

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PEAK 1

Objectif : Apprendre à glisser

  • Glisse assise avant sur 2 pieds (4 temps)
  • Glisse avant de 2 pieds à 1 pied (1 temps)
  • Patinage arrière avec glisse
  • Sauts sur 2 pieds en avançant
  • Arrêt en chasse-neige à 2 pieds

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PEAK 2

Objectif : Apprendre à pousser

  • Glisse avant sur 1 pied (3 temps)
  • Glisse arrière de 2 pieds à 1 pied (tenir 1 temps)
  • Glisse assise sur 2 pieds par en arrière
  • Sauts sur 2 pieds en reculant
  • Poissons arrière (godilles X 4)

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PEAK 3

Objectif : Apprendre à se contrôler

  • Poussées glissées en alternance par en avant (2 temps)
  • Glisse arrière sur 1 pied (3 temps)
  • Virages sur 2 pieds avant-arrière
  • Virages sur 2 pieds arrière-avant
  • Slalom avant sur 2 pieds (X 4)
  • Pirouette debout sur deux pieds (2 tours)

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PEAK 4

Objectif : Acquérir de l'agilité

  • Poussées glissées en alternance par en arrière (2 temps)
  • Slalom arrière sur 2 pieds (X 4)
  • Tenir une carre extérieure par en avant sur un pied sur un cercle avec un élan (chaque pied)
  • Tenir une carre intérieure par en avant sur un pied sur un cercle avec un élan (chaque pied)
  • Saut de 180 degrés avant-arrière sur 2 pieds en avançant
  • Saut de 180 degrés arrière-avant sur 2 pieds en avançant
  • Croisés marchés latéraux sur une ligne

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PEAK 5

Objectif : Initiation aux carres et virage

  • Virages trois extérieurs sur 1 pied avant-arrière (chaque pied)
  • Trottinettes avant sur un cercle (sens horaire et antihoraire)
  • Courbes avant intérieures (2 de chaque pied)
  • Saut de lapin
  • Pirouette sur 1 pied (2 tours)

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PEAK 6

Objectif : Travailler sa motricité

  • Virages trois intérieurs sur 1 pied avant-arrière (chaque pied)
  • Trottinettes arrière sur un cercle (sens horaire et antihoraire)
  • Courbes avant extérieures (2 de chaque pied)
  • Slalom avant sur 1 pied (X4 de chaque pied alterné)
  • Croisés avant sur un cercle au complet (sens horaire et antihoraire)
  • Pas en C (mohawk) avant-arrière
  • Pas en C (mohawk) intérieur avant-arrière (1 seul pied au choix)
  • Allongé avant (drag)
  • Pirouette assise sur 2 pieds

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PEAK 7

Objectif : Consolider son aisance sur glace

  • Croisés arrière sur un cercle (sens horaire et antihoraire)
  • Avion avant (arabesque de chaque pied)
  • Glisse assise avant sur 1 pied (tir au canard)
  • Grenouille intérieure
  • Pas en C (mohawk) intérieur arrière-avant (1 côté)
  • Saut de trois extérieur-intérieur
  • Pirouette sur 1 pied avec une entrée sur une carre extérieure (2 tours)
  • Pirouette debout alternée (3 tours)

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PEAK 8

Objectif : Améliorer son équilibre

  • Slalom arrière sur 1 pied (X3 de chaque pied)
  • Courbes arrières extérieures
  • Courbes arrières intérieures
  • Avion arrière (arabesque de chaque pied)
  • Sacoche avant
  • Saut de valse
  • Petit circuit de 4 éléments au choix du patineur
  • Interprétation sur musique 60 secondes

Plus 
 sur la glace!

Inscription

Les avantages d’être à l’Académie de patinage PEAK.

Nous sommes confiants que notre approche personnalités et bienveillante saura rendre l’expérience de patinage positive pour votre enfant.

  • Un programme simple
  • Des étapes compréhensibles
  • Un cadre ludique et motivant
  • Le ratio patineurs/entraîneur
  • Des entraîneurs professionnels

“Un programme d’initiation au patinage simple, compréhensible et cohérent pour apprendre les bases du patinage dans un cadre à la fois ludique et stimulant!”

CONTACT

(514) 917-0770

Centre récréatif Édouard-Rivet

11111 Rue Notre-Dame Est,
Montréal-Est, QC, H1B 2V7

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